CATEGORY 心が雨漏りした日には

こころハック

あんた絶対笑うよ保証する!笑いが伝染する動画『心の底から笑いたい人への動画』はやっぱり伝染するわ。

  大きな声を出して笑うと、酸素をたくさん吸いこみ、自律神経が活性化し、医学的に心にも体にもいいと言われている。 アニマル浜口さんが「ワッハッハッハ!」と笑う健康法もまんざら馬鹿にできないらしい。ちなみにアニマ…

ライフハック

[ 日刊CL*53 ] 心身の奥底に沈んだ疲労を回復させるために、僕が決めた2つのこと。(バランス5)2014/02/07

ここ数日、「時間がない!時間がない!」と騒いできたけれど、それをもっと正確に言い表すと、 「自分で定めたストイックなスケジュールをこなすだけの元気がなくなってきている」 ということなのだ、じつのところ。 毎日のログによっ…

こころハック

【笑門福来】腹がよじれるバーレーンのサッカー実況動画で切ない夜を吹き飛ばしてください!!

何年か前に見て大爆笑したのだけれど、ひさしぶりに見て腹がよじれたのでシェアします。 「笑う」というのは、ほんとうに大切なことです。 大口を開けて馬鹿笑いすると、短い呼吸を繰りかえすことでたくさんの酸素を取り入れることがで…

こころハック

【あしたのために】運動しないことは憂鬱になる薬を服用しているのと同じようなものだ

ハーバードの学生達が殺到した超人気講義を担当していた心理学博士タル・ベン・シャハーは 「運動しないことは憂鬱になる薬を服用しているのと同じようなものだ」 と言っています。運動はストレスを解消し、心身を活性化し、やる気を出…