フィットネス / 健康

  1. 【MERRELL】雨の日も安心!!チョーCOOLな防水トレッキングシューズ「カメレオンⅡ」を買ったよ…

    以前から欲しかった防水トレッキングシューズを買ってきました。水溜まりに突っこんでも水が染みないんですよー! CHAMELEON II STO…

  2. 【ダイエット】1日2リットルの水を飲んで元気百倍になるぜー☆

    毎日どれくらいの水を飲んでいますか?僕は高血圧の血筋に生まれたので、若い頃から親父に「1日2リットルは水を飲め!」と言われてきました…

  3. 【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#3 / iPhoneアプリ

    体調・フィットネス管理に使っているiPhoneアプリを紹介します。 (さらに…)…

  4. 【REBOOT】僕が岩盤浴で身体だけじゃなく心からも汗をかいてハッピーにデトックス(解毒)する方法☆…

    体内時計を中心に体調が停滞していたので家人と岩盤浴へいってきました。たっぷり質のいい汗をかくことでデトックス(解毒)効果があることは有名ですが、ちょ…

  5. 【あしたのために】運動しないことは憂鬱になる薬を服用しているのと同じようなものだ

    ハーバードの学生達が殺到した超人気講義を担当していた心理学博士タル・ベン・シャハーは「運動しないことは憂鬱になる薬を服用しているのと同じようなものだ…

  6. 【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#2 / 運動プラン

    2回目は運動プランについて。前回の食事プランはこちら。●週に4〜5日、1時間のジョギング or ラジオ体操&筋トレ雨が降っていない限り走…

  7. 【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#1 / 食事プラン

    昨年から健康維持と持久力アップのために週に3、4回ほど走っていますが、今年は明確な目標を決めて減量に挑戦したいと思います。そこで毎日実際に行うダイエットのた…

  1. キャンプ/アウトドア

    真鶴から太平洋沿いを抜けて、西伊豆のキャンプ場へ。【バイク旅行記04夏#2】
  2. グルメ

    【はじめての献立管理】もう夕飯には迷わない!my365で食べたものすべてを記録し…
  3. コラム/エッセイ

    生まれ変わったサッカー日本代表と僕のブログのチャレンジングについて。
  4. Apple/Mac

    持ってない人に教えたいApple Watchのある一日
  5. 日刊・週刊

    出会いや別れは、立ち止まって自分を見直すチャンス。[ 週刊CL*3 ] 2014…
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