ライフハック

コツコツ継続!習慣化を助けてくれる6つの厳選アプリ。

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「人間は習慣の塊である」

というのは、立花岳志さんの決まり文句だが、まったくもってその通りで、人格や人生の来し方を含めたパーソナリティは、その人の習慣を見ればだいたいわかってしまう。

成功している人は成功するべく習慣を持っているし、魅力的な人は魅力的な習慣を持っているし、ダメな人はそれなりだ。つまり言い換えれば、自分がなりたいと憧れる誰かの習慣を身につけさえすれば、僕らは理想に近づくことができる。

とはいえ、習慣を変えるということはとても難しい。僕が参加させてもらっているFacebookの習慣化グループで、そんな習慣化の手助けをしてくれる優れたiPhoneアプリをたくさん知ることができたので、いくつか紹介したい。

スタンダードなカレンダー式『Streaks』

Streaks - Motivational Calendar

200円
(2014.02.16時点)
posted with ポチレバ

最もよく見かけるのがこのアプリ。カレンダーにチェックを入れるだけのシンプルなアプリなので、使うのも見返すのも簡単。いろんなテーマを選べるのも嬉しい。複数の習慣を一括で見られないのが難点と言えば難点だが、スタンダードで人気がある。

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ポップなカラーが使いやすい『Good Habits』

Good Habits 1.1.3(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ライフスタイル
販売元: Good To Hear – Good To Hear Ltd(サイズ: 6.2 MB)
全てのバージョンの評価: (46件の評価)
それぞれの習慣をポップなカラーとデザインで表してくれるシンプルなアプリ。現在継続している日数とこれまでの最長継続日数を表示してくれる。曜日の設定ができないため、毎日行う習慣の継続日数しか記録されないので、僕は使っていない。平日だけの習慣とかだと最長継続日数にカウントされないのが切ない。

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シンプルなのに機能も充実『Habit Keeper』

最近僕がメインで使っている習慣化アプリがこれ。習慣を実行する曜日だけでなく、読書やランニングなどは、ページ数や時間、回数などの単位で記録することもできる優れもの。もちろん月表示もできるし、かゆいところに手が届くので重宝している。アイコンもスタイリッシュで好きだ。

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一週間の進捗が一目でわかる『Way of Life』

僕がHabit Keeperと併用しているこちらは、メイン画面で一週間の習慣が見れる。1ヶ月表示に切り替えたり、棒グラフをチェックできるほか、良習慣はチェックすると緑に、悪習慣はチェックすると赤に色が変わるので、感覚的に振りかえることができる。これは気に入ってます。

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UIのクールさはダントツ『Keep It Green』

Keep It Green - Habit maker

200円
(2014.02.16時点)
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以前の僕なら間違いなくこれを使っていただろう。クールなデザインと操作性で世界中を驚かせたTo Doアプリ『Clear』によく似たUIで、チェックもスライドで行うなど使っていて気持ちがいい。新しい習慣や今日の習慣、超過した習慣などが色で識別できるようになっていて、チェックすると緑色に変わる。すべて緑色になっていれば(keep it green)習慣化できているという、わかりやすくてスタイリッシュな思想だ。

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可愛くて女の子にオススメ『WepleDiary』

背景写真が選べたり、アイコンが可愛かったりと、女の子にオススメなのがこちら。月表示やグラフ表示などが選べ、〇だけでなく☆の数でチェックできたりと機能も豊富。いちいち可愛いです。

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習慣を変えたいなら、アプリで楽しく!

共通しているのは、どのアプリもシンプルで手早く使えるようにできていること。

習慣化自体が大変なのに、アプリの使い方を憶えるのに苦労してはどうしようもないですから、手軽に操作できるようになっています。気になるアプリがあったら、とりあえず使ってみて自分の手に馴染むものを選んだらいいと思いますよ。

習慣が変われば、人生が変わる。楽しく継続しましょ!

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