スタンレーとINDO BOARDで健康に。

気がついたら、わが家に白いモノが増え続けている。アウトドアに映えるヴィヴィッドなカラーが好きだったのに、最近はいつの間にか白ばかり。

G-SHOCKも、アイコスも、サーフボードも、iPhoneケースも、iPadカバーも買い直しちゃったし、キャビネットやらイスやら、そこらじゅう白白白だなあ、なんて部屋を見わたしてたら、白い猫がすうっと目の前を横切って微笑ましい。

カラーバス効果（自分が意識していることほど、それに関係する情報が自分のところに舞い込んでくるという現象）もあるんだろうけど。正月に友人が乗ってきた白のメルセデスがすげえカッコよかったので、次は車も白にしようかなあなんて思う昨今です。

ところで先日、愛用の真空ボトル（保温水筒）の中栓が経年劣化でボロボロになっちゃったのですよ。俺は毎朝お湯を沸かしてこのSTANLEY(スタンレー)のカックイーボトルに入れて書斎で仕事をしながら飲んでるんだけど、さすがに毎日毎日何年も熱湯を入れ続けていると、中栓のポリプロピレンって、ようはプラスティックの合成樹脂なんだけど、それがもうボロボロのゴムみたいになっちゃうんですね。

もう長いことお世話になったので新しいのを買うかあ、なんて考えたのだけど、このSTANLEY(スタンレー)ってボトルはタフで長持ちするってのがウリで、だからけっこうお値段も張るし、ひどく気に入ってるし、買い直すのもなんだなあ、国内メーカーならパーツ取り寄せも容易なんだろうけどなあ、とか思ってたら、日本でもちゃんと中栓だけ買えるんですねこれ。やった。

Amazonだと入荷待ちだったので、楽天で探したらちゃんとありましたよ。中栓だけじゃなくキャップもあるので、これならもう一生パーツを取り替えて使い続けることができます。うん、こういうの嬉しいです。

そういえば、亡くなった親父が生前、ジャガーのXJSって古いスポーツカーに乗ってて、モスグリーンがまさにイギリスの深い森っぽくてシブかったんだけど、メーターまわりとかのパーツがもう生産されてなくて修理がきかないってことで、泣く泣く手放したんです。ジャガーなんて伝統のあるメーカーなんだからオールドカーに按配してくれそうなものなのにね。こういうのって寂しいけども、まあ諸行無常が世の常でございます。

そうそう、前にもどっかで書いたけど、白湯ってホントいいですよ。俺はだいたい毎日１リットルくらいをちびちびと啜ってるんだけど、午前中にたっぷりおしっこが出るし、胃腸もぎゅるぎゅる動いて、昨日身体に入れたラーメンだとか焼肉だとかビールだとかワインだとかタバコだとかの〈毒〉が、ぜーんぶ出ていくのが実感としてわかります。

他にも俺が健康のためにやっていること、というか、結果として健康に繋がってるんだろうな、っていう習慣はいくつかあって、半身浴とさんぽ、ヨガストレッチと瞑想、水泳にサーフィン、登山とかもそうか。

こう書き出すとやたらアクティブで健康的なおっさんに見えそうだけど、趣味は暴飲暴食だし、サーフィンは冬はやらないし、水泳や登山も月に二回ずつくらいなもんで、日常的に必ず行っているのは半身浴とさんぽですね。いやでもこれはホントいい。

半身浴は、一時間くらい湯船に浸かってお風呂用の古いMacBook AirでYouTube見るか本読むかぼけっとするかしてるんだけど、まあたっぷり汗かくからね。風呂瞑想というか。大好きな時間です。冬は朝も追い炊きして湯に浸かって心身を温めて一日をスタートします。

さんぽは夕方にちょうど一時間かけて、ぶつぶつ自分と対話しながら海辺を歩いてます。一時間も歩くと冬でも汗ばむよね。俺はこの時間を「人生をバランスする時間」と呼んで大事にしているんだけど、自分に問いかけたり対話したりして、大局的な視野であれこれ考えると、すっと意識がクリアになるんですね。人生で起こるトラブルとかって、ぜんぶ自分の頭の中で起こってることですからね。客観して世界を見わたしてバランスする大切な時間です。息を呑むほど美しい夕陽も見られるし。

ヨガっていうかストレッチっていうか、身体をほぐすのも好きで、肩甲骨はがすのとか気づいたらやってます。サッカー選手の長友佑都が書いた『ヨガ友』っていう失笑タイトルの本も買っちゃいました。これKindleで買ったらDVD観れないんですけど、どっかに動画ないんですかね。ストレッチとヨガの本がどんどん増えていくわい。

瞑想は心静かになりますよ。もともと世界は静かで平和だと思い出す。戦争はいつも頭の中で起こっている。