生きていれば誰だって、不安になったりイライラしたり、心が雨漏りすることがありますよね。
仕事や人間関係で失敗があったりすれば、凹むのは当たり前だけど、そうじゃなくたって、漠然とした不安に取りこまれそうなときもあります。
そんなとき、聞くだけで心が落ちついて、しかも身体の不調まで治ってしまうCDブックがあるんです。
音楽を聞くだけで、元気いっぱいの毎日を！
人間の脳は、本能的に音楽を「快」と感じるようにプログラムされているそうです。
音楽を聞くことで、自律神経が整うことは科学的に証明されているんだけど、特にその「自律神経」や「癒やし」の効果を目的に作られたのがこのCDブック。
テキストと音楽の監修を順天堂大学の医学部教授が担当し、プロの音楽家がその研究に基づいて音楽を制作しているんです。
自律神経のバランスがよくなると、私たちの身体はどんどん健康で好調な方向にシフトしていきます。すみずみに新鮮な血液が行き渡り、細胞のひとつひとつが活性化するのです。免疫力も高くキープされるため、病気になることもないでしょう。肌や髪などもみずみずしさやハリを取り戻して、輝きを放つようになるはずです。
本書より引用
どんなときに聞けばいいの？
Pack up my troubles ! / CJS*64 A man with a camera
焦りや不安、緊張から逃れたいとき
- なんかイライラする
- 仕事でミスをした
- 夫婦喧嘩をした
- 大事なプレゼンやスピーチの前
- 受験前
哀しいこと、つらいことがあったとき
- 離婚・恋人と別れた
- 大切な人やペットが亡くなった
- 仕事をクビになった
病気や身体の不調を感じたとき
- 頭痛
- 風邪
- 花粉症
- 病気でベッドから出られないとき
毎日の生活の中でちょっとしたときに
- 気力が出ない
- 満員電車
- 寝不足
いつどこにいても、心と身体をリセット！
聞き方にルールはありません。9曲入ったCDを通しで聞いてもいいし、好きな曲だけ繰りかえしてもいいし、一日何回聞いてもいい。
ちなみに僕は、毎日何度も聞いてます。仕事場のパソコンで、ちょっと疲れたなとか、やる気が出ないなとかいうときに流したり、寝る前に気持ちを沈めたいときにも流しますが、本当に落ちつくんですよね。
ひとことで言うと、映画やドラマのほろりとする感動的なシーンやクライマックスに使われるような「やさしい」メロディです。ジブリ映画を思い出します。
脳科学者の茂木健一郎さんも
「音楽ほどインスタントに気分転換できるものはない」
と言っています。
じつは、クラシックでもポップスでもパンクでも、どんな音楽でも、自分が落ちつくと感じる音楽は「自律神経を整えてくれる」そうです。ジブリ映画を思い出したのは、そういう素敵な音楽が多用されているからでしょう。
けれど人間はいつも同じテンションじゃないですよね。大ファンのロックミュージシャンだって、気が滅入っているときは聞きたくない。
このCDブックを聞くと、いつどんなときでも、不安や悲しみが薄くなって、ほっこりしてきます。
もちろん完全に元気になれないときだってあります。
でも、前へ一歩進もうという気持ちは、わずかだけど生まれる。そういうときは何度も何度も聞きます。
するといつの間にか、心と体が楽になっているんです。ふわっと軽くなるような。
心だけじゃなく身体まで整えてくれる自律神経を改善して、毎日を元気いっぱいにすごすために、ぜひCDブックお試しください。
