毎日疲れてない?聞くだけでストレスや身体の不調が消えるCDブック

IMG 8109

生きていれば誰だって、不安になったりイライラしたり、心が雨漏りすることがありますよね。

仕事や人間関係で失敗があったりすれば、凹むのは当たり前だけど、そうじゃなくたって、漠然とした不安に取りこまれそうなときもあります。

そんなとき、聞くだけで心が落ちついて、しかも身体の不調まで治ってしまうCDブックがあるんです。

音楽を聞くだけで、元気いっぱいの毎日を!

人間の脳は、本能的に音楽を「快」と感じるようにプログラムされているそうです。

音楽を聞くことで、自律神経が整うことは科学的に証明されているんだけど、特にその「自律神経」や「癒やし」の効果を目的に作られたのがこのCDブック。

テキストと音楽の監修を順天堂大学の医学部教授が担当し、プロの音楽家がその研究に基づいて音楽を制作しているんです。

自律神経のバランスがよくなると、私たちの身体はどんどん健康で好調な方向にシフトしていきます。すみずみに新鮮な血液が行き渡り、細胞のひとつひとつが活性化するのです。免疫力も高くキープされるため、病気になることもないでしょう。肌や髪などもみずみずしさやハリを取り戻して、輝きを放つようになるはずです。

本書より引用

どんなときに聞けばいいの?

Pack up my troubles !
Pack up my troubles ! / CJS*64 A man with a camera

焦りや不安、緊張から逃れたいとき

  • なんかイライラする
  • 仕事でミスをした
  • 夫婦喧嘩をした
  • 大事なプレゼンやスピーチの前
  • 受験前

哀しいこと、つらいことがあったとき

  • 離婚・恋人と別れた
  • 大切な人やペットが亡くなった
  • 仕事をクビになった

病気や身体の不調を感じたとき

  • 頭痛
  • 風邪
  • 花粉症
  • 病気でベッドから出られないとき

毎日の生活の中でちょっとしたときに

  • 気力が出ない
  • 満員電車
  • 寝不足

いつどこにいても、心と身体をリセット!

Photo 1416339306562 f3d12fefd36f

聞き方にルールはありません。9曲入ったCDを通しで聞いてもいいし、好きな曲だけ繰りかえしてもいいし、一日何回聞いてもいい。

ちなみに僕は、毎日何度も聞いてます。仕事場のパソコンで、ちょっと疲れたなとか、やる気が出ないなとかいうときに流したり、寝る前に気持ちを沈めたいときにも流しますが、本当に落ちつくんですよね。

ひとことで言うと、映画やドラマのほろりとする感動的なシーンやクライマックスに使われるような「やさしい」メロディです。ジブリ映画を思い出します。

RONyPwknRQOO3ag4xf3R Kinsey

脳科学者の茂木健一郎さんも

「音楽ほどインスタントに気分転換できるものはない」

と言っています。

じつは、クラシックでもポップスでもパンクでも、どんな音楽でも、自分が落ちつくと感じる音楽は「自律神経を整えてくれる」そうです。ジブリ映画を思い出したのは、そういう素敵な音楽が多用されているからでしょう。

けれど人間はいつも同じテンションじゃないですよね。大ファンのロックミュージシャンだって、気が滅入っているときは聞きたくない。

このCDブックを聞くと、いつどんなときでも、不安や悲しみが薄くなって、ほっこりしてきます。

もちろん完全に元気になれないときだってあります。

でも、前へ一歩進もうという気持ちは、わずかだけど生まれる。そういうときは何度も何度も聞きます。

するといつの間にか、心と体が楽になっているんです。ふわっと軽くなるような。

心だけじゃなく身体まで整えてくれる自律神経を改善して、毎日を元気いっぱいにすごすために、ぜひCDブックお試しください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です