ここ数ヶ月の小さな悩みが、読書の時間を取れないことだった。
朝4時に起きても、ブログを書いたり走ったり作業をしてれば、すぐに出勤時間になってしまうし、帰宅後は家事やなんやかんやがあるし、疲れてるので眠くなってしまって本なんか読んでられない。
それでも、日々成長していくために最も効果的なのは、今のところまだ書籍なのは間違いないから、毎日少しずつでも読みたいじゃないか。
そんなとき読んで目からウロコドロップしたのが、たちさんのこの記事。
▶ 今年から本気出す！と誓うあなたに贈る 10の小さな良い習慣 | No Second Life.
なるほど！毎日必ず入るお風呂で本を読めば、毎日読書ができるじゃないか！
以前から、週末には半身浴をしながら本を読んでいる僕だけど、一日二十分だって読めれば、かなり読み進められるものなんだよね読書って。
でも何より、一日働いて疲れた後の入浴時間に、本を読んでインプットしようという気力とモチベーションがあるかないか、というところが、大きなポイントなんですよね。
どれだけ効率的なタスクスケジュールを組んだって、心に力がなければ行動には移せない。
習慣化の枠組みを作ったりすることは大切だけれど、人の原動力はやっぱり気持ちにあるんです。
そういう心と技と体（やる気と自己管理と健康）をキープして、ニュートラルで行動しつづけるようになることが、成長と躍進のためのポイントだと思う。
2014年に飛躍したい人限定！一年を走り抜けるために心技体のバランスをキープする方法。 | CLOCK LIFE*
ちなみに、心も体もくたびれてどうしようもない時に本を読んだって、もちろんなんにも入ってこないよ。
そんな時は、キャンドル入浴で心身をほぐしましょ。
お手軽なのに超快適リラックス！お家でキャンドル入浴のススメ。 | CLOCK LIFE*
よい週末を。
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今日の茅ヶ崎海岸
今朝は寒かったなあ。日が昇る前は道路が氷のように冷えてるから、走れば走るほど足の裏が痛くなる。だけどずっと走ってるとあったまってくる。
今日のランニング
今日のゴハン
金曜日は居酒屋風。好きなだけ呑んじゃう？
今日の睡眠
やっぱり少しずつ快眠度が下がってる。今年はしっかりログをつけてバランスしていこう。
