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茅ヶ崎に風が吹いてる。

カテゴリー: ライフハック

な、睡眠が一番大事だって言ったろ？

「睡眠が一番大事だって言ったろ？」って…

小さなやかんと大きなやかん＿＿明日使えない知識を沸かす。

（写真は本文と関係ないっす）村上春樹さ…

速読をやめたら人生が変わった。宝の持ち腐れ時代を心地よく生きるための読書法「スロー・リーディング」

最近は毎日ブログも書かずに本ばかり読んで…

＜2017＞毎日を「ハレとケとケガレ」に分類して心地よく生きていく

食っちゃ寝正月で憑き物が落ちた？大晦日…

大自然から帰ったら日常にパニック！

昨年の夏、北海道一周バイク野宿旅から帰っ…

朝スマホをやめて、自分の一日を取りもどそう。

スマホのアラームを目覚ましに使ってる人は…

カレンダー日記ってめっちゃ思い出よみがえるよな！

ここ数年日記なんかつけていなかったのだけ…

1日1時間自由な時間を用意するだけで人生は変わる。

先日、企業内でコンサル的なこともやってい…

頭脳労働者（デスクワーカー）の「休息」は運動である。

肉体労働者にとっての「休む」は、文字通り…

夢叶えたかったら自分が「目標タイプ」か「フロータイプ」か見極めよう！

「好きなことして生きていく」とか「遊びを…

「日本語で書くのにアルファベット使うの？ww」って妖怪に言われたので親指シフトに呪われた。

ひょんなことでMacBook 12inc…

医学的に見て睡眠は休息じゃない。

精神医学のエライ教授が言うには「医学的…

朝から一瞬で元気になる2分瞑想と朝のメロディ

毎朝必ずやってること？なんだろうな、朝の…

不安と迷いが消える魔法の「瞑想」をはじめる5つのポイント

現代人の頭の中は、だいたいパンパンだよね…

身体鍛えるだけじゃない！オレがスポーツクラブに入会した6つの理由。

この前スポーツクラブに入会したのね。人生…

心も身体も健康でいるために食をデザインする

毎日ワクワクすることやりつづけるためには…

眼から肌が焼けちゃう？！サングラスで子供も大人もきちんと紫外線カットを！

眼も日焼けするって知ってました？しかも…

誰でも簡単に映画を安く見られる３つの方法

松竹映画のライターをやっていることもあっ…

僕が毎日「勝手に」やって元気いっぱいになってる７つの健康法

最近は基本的に好き放題生きてますが、いち…

情報過多で爆発しそうなので、インプット緊急停止！

気温が上がってくると、俄然元気になるたち…

お宝アイデアを無駄にしないためのデジタルメモ術

「ワオ！俺天才じゃね？！」って思っちゃ…

耳栓のカタルシス

お試しで耳栓を使い始めてみたら、すごくい…

プロブロガー･立花岳志さんのコンサルを受けて、自分では決して気づけない根本的な課題を知った。

先日、作家でプロブロガーの立花岳志さんの…

ランニングは身体のバロメーター

先週はお酒を飲む機会が多かった。それで…

MOLDEXのクールな耳栓を使ってみたら、世界に自分しかいないくらいとんでもなく静か！

MOLDEXという耳栓が安くてクールだと…

正しい方法で努力して自分を磨き、なりたい自分になるための8つのTO DOリスト

最近、毎日勉強しています。じつに楽しいで…

全力スイッチ入れても、全力になれないとき。

ふう、危なかったー。気づいてよかったわー…

あっちの世界でお義父ちゃんに会ってきた！お墓参りはトランス状態

先日、お義父ちゃんのお墓参りに行ってきま…

家仕事が多い人にオススメ！IKEAで3万円あれば作れる快適な書斎

フリーランスになって家で仕事をするように…

IKEAはこう使え！みんな知らない活用裏技5つ

IKEA of Sweden / Håk…

時間がない人は、トイレにスマホでバリバリ仕事ができる。

ホリエモンがどっかで「メールやちょっとし…

お子さん本読んでる？入学祝いにKindleを贈るべきしかない理由アレコレ

なんで今まで気づかなかったんだろう？子…

子どもの作品どうしてますか？スマホで簡単！永久保存術

子どもたちが描いた絵や手紙どうしてますか…

成功したいのか遊びたいのか、ハッキリしなさい！そうすりゃ成功してしかも遊べる

先日、去る高名な方がFacebookに「…

パーフェクトな睡眠をとりたかったら、一日を全力で生きろ、それだけだ。

先週、「ダマされたと思って早く寝てみろ！…

ダマされたと思って早く寝てみろ！⇒ 翌朝楽しすぎてヤバイ！

先週だったかな、夜の8時頃、すげー眠くな…

毎日疲れてない？聞くだけでストレスや身体の不調が消えるCDブック

生きていれば誰だって、不安になったりイラ…

無理せず痩せる！がんばらないマイルドダイエットのやり方

今年の冬もでっぷりとカロリーオンして、身…

運も実力もないあなたが、それでも成功して光輝く方法

今日は、なかなか成功できない人、人生がう…

「新年のロケットスタートは必ず失敗する」って昨年失敗した僕が言うんだから間違いない。

Big Bada Boom. Antar…

世界一しあわせな僕が、2015年をより豊かに生きるために決めた7つのこと

at Sunset / Scinern&…

あなたはできてますか？ランニングシューズの正しいヒモの結び方

スポーツショップのスタッフさんに「疲れに…

毎日走るランナーなら、足分析をして自分に最適なシューズを選びましょう。

ずいぶん長いこと体調を崩してしまって、身…

大切なデータを確実に守るためのダブルバックアップ（3台のHDDとクラウドを用いて）

Macに入っているデータのバックアップに…

クソみたいな二日酔いを防ぐためのたったひとつの方法

タイトルなし / bigaila&nbs…

最高のシェフに学んだ、料理がうまくなるための４つの奥義

Happy Thanksgiving t…

3年間走りつづけた僕がランニングをやめてウォーキングを始めた７つの理由

Walking on the stree…

ビジネス本やセミナーで学んだことを無駄にしないための３つのステップ

Student / CollegeDeg…

友達のままフォローを外したら、Facebookが全く新しく生まれ変わったよ、というお話。

最近なんか、Facebookがつまらない…

撮った写真ちゃんと全部見れてる？デジタル時代の写真との付き合い方をあらためて考えてみた。

先日の伊豆旅行では、約600枚の写真を撮…

家を磨くことは、自分自身を磨くこと。

プロブロガーで作家の立花岳志さんは、キッ…

疲れているとき、やる気が出ないときの僕らの選択。[ 週刊CL*9 ] 2014/06/22

心も体も疲れてきていたので（梅雨の低…

ドーナツだって食べちゃうよ！無理しない「なるべく糖質制限」で、ゆるやかダイエットのススメ。

Mmm… pe…

結局あきらめていませんか？糖質制限ダイエットが続かない２つの理由と対策。

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My Softbankで、過去3日間のデータ通信量を確認する方法

先日、iPhoneのデータ通信量が３日間…

備えあれば憂いなし！iPhoneを紛失したら、すぐにやるべき５つのことと、事前に気をつけておくべきこと

Items I Carry / theo…

iPhoneを紛失する前に！『Final Shout』で電源が切れる直前に位置情報を送れ！

iPhoneを紛失したこと…

今すぐ始められる！デジタルデトックスで自由な時間を取りもどすためのたった３つのルール

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せっかくのアイデア忘れてませんか？ボイスレコーダーを活用して人生を加速させる５つのポイント

アイデアは、いつも突然降っ…

オンライン人間のあなたが、デジタル・デトックスをやるべき８つの理由。

facebook / dkalo 約１週…

[ 日刊CL*59 ] ここで立ち止まったおかげで、僕は橋から墜ちないですみそうだ。2014/02/13

デジタル・デトックス四日目。ブログを書…

[ 日刊CL*57 ] デジタル・デトックス二日目の祝日は、朝からリラックスしてゴキゲンな一日。2014/02/11

非常にリラックスしておりま…

[ 日刊CL*56 ] 本日より1週間、FacebookとTwitterをお休みします！デジタル・デトックスの実験（バランス８）2014/02/10

心身のリフレッシュのため、今週は情報記事…

[ 日刊CL*55] 今週いっぱいブログお休みします！日刊は続くけど……。（バランス７）2014/02/09

前回書いたように、今週いっぱいブログの更…

[ 日刊CL*54 ] 一週間のブログ休暇とデジタル・デトックスでリフレッシュしよう！（バランス６）2014/02/08

限界まで疲れていて何もできない、というわ…

[ 日刊CL*53 ] 心身の奥底に沈んだ疲労を回復させるために、僕が決めた2つのこと。（バランス５）2014/02/07

ここ数日、「時間がない！時間がない！」と…

超簡単！手羽先の上手な食べ方。

手羽先大好き@RyuNagayamaです…

[ 日刊CL*51 ] 毎日できないタスクは一日おきにして、それでも無理なら週一にするといい。（バランス４）2014/02/05

（前回までの…

毎日グッスリ眠れてますか？寝る前30分にやるべきたった３つの快眠の秘訣！

4764 / diastème (Sar…

[ 日刊CL*48 ] たった数時間の岩盤浴で、一ヶ月の疲労を解消できるんですよ！2014/02/02

2014年も一ヶ月が終わってしまった。 …