フィットネス / 健康

  1. ダラダラするのにも飽きたので数ヶ月ぶりに走ってきた。

    なんか思いあたって、数ヶ月ぶりに走ってきました。以前、足の形とか計測して買った本気ランニングシューズは断捨離しちゃったので、あらためてカッコイイ…

  2. これだけあれば水泳を始められる水着4点セット

    スポーツジムに行き始めたので、スイム用の水着を買ったんです。めんどくさいからAmazonで買ったんだけど、これから水泳を始めようって人にはセット…

  3. ラーメン二郎とアメリカンクラブハウスサンドの恐ろしいカロリーについて

    糖質制限の第一人者が亡くなったとか、毎日ラーメン二郎を食べていた人が消息を絶ったとか、そういうニュースを聞く度に、おばあちゃんが言っていた言葉を思い出し…

  4. 運動をするのは人生のノリを良くするため

    運動が続かなかったり楽しくないのは、自分が運動に求めているものがあやふやだからなんだよね。 (さらに…)…

  5. 身体鍛えるだけじゃない!オレがスポーツクラブに入会した6つの理由。

    この前スポーツクラブに入会したのね。人生ではじめてよ。魂はいつもロッキー・バルボアだからね、身体鍛えるのにお金払ってジム行くとかダサいっしょって…

  6. 心も身体も健康でいるために食をデザインする

    毎日ワクワクすることやりつづけるためにはやっぱり健康が大事だよね〜、ということで最近は食生活もデザインしてるんだけどね。最近の自分の生活と習慣と…

  7. フィットネスジムで遊ぶシューズとウェアを購入。お店で買い物楽しいね。

    今年はなんか楽しくエクササイズしよ〜、ということで、フィットネスジムなんかに行こうと思ってるので、ウェアとシューズを買いに行ってきたのよ。 (さ…

  8. 40歳からの陽気で楽しいハイブリッド・フィットネス

    三年間走りつづけて得た最大の収穫は「僕はランニングに向いていない」と気づけたことだ。家の前を走りだすだけ、というもっとも手近でポピュラーなエクサ…

  9. 僕が毎日「勝手に」やって元気いっぱいになってる7つの健康法

    最近は基本的に好き放題生きてますが、いちおう自分なりの健康法というのがあります。あんまり意識してなかったけど、たぶんこういうことを継続しているか…

  10. 結局Apple Watchでランニングは変わったの?

    Apple Watchを買ってから、毎日のランニングに使ってるんだけど、これ走ってるときにリアルタイムでたくさんの情報をチェックできるんですなー!画面表…

  11. Apple Watch「ワークアウト」アプリで初めてのランニング

    Apple Watchを着けて、ランニングをしてみました。普段はiPhoneでRunKeeperというランニングアプリを使ってるんだけど、今回は…

  12. ランニングは身体のバロメーター

    先週はお酒を飲む機会が多かった。それでも午前中はバリバリと調子よく仕事をして、スケジュールにも身体にも問題はないように思えた。でもランニ…

  13. 全力スイッチ入れても、全力になれないとき。

    ふう、危なかったー。気づいてよかったわー。今年に入ってから、仕事もプライベートもメリハリをつけて、全力バリバリで働いたり遊んだり、逆にぐでんぐで…

  14. 無理せず痩せる!がんばらないマイルドダイエットのやり方

    今年の冬もでっぷりとカロリーオンして、身体がなかなか重くなってきやがったので、夏に向けてダイエットを始めました。最近やってるのが、長期的な視野で…

  15. コンビニお手軽ダイエット!サラダチキンとコンビニサラダで満足ヘルシーランチ

    「やせたいならコンビニでおでんを買いなさい」という本で、サラダチキンというのがオススメだというので、セブンイレブンに寄ったついでに買ってみました。…

  16. 簡単コンビニダイエット!やせたくないので、コンビニでおでんは買いません

    僕いま、逆ダイエットやってるんです。ラーメンとかトンテキとか好きなものを好きなだけ食べて、お酒も吐くまで呑むようにしてるんです。だって炭…

  17. 走れば身体が健康になるし、歩けば心が健やかになる。

    お昼に月見そばを食べてから、さんぽに出てみた。家事もあらかた片づいていたし、走る気にはなれなかったから。さんぽしていると、ぼんやりと気づくことが…

  18. 世界一しあわせな僕が、2015年をより豊かに生きるために決めた7つのこと

    at Sunset / Scinern十万人に一人の確率と言われる若年性パーキンソン病を患ったマイケル・J・フォックスは、著書『ラッキー…

  19. スポーツ用ワイヤレスヘッドセット『Plantronics BackBeat Fit』のダメなところと…

    Bluetoothヘッドセットの世界的メーカー「Plantronics」のスポーツ用ヘッドセット『Plantronics BackBeat Fit』を買…

  20. 2014年に定番になったiPhoneアプリ #2014app

    そのとき使っているiPhoneアプリは、その人の生活と、その人の向いている方向を見せてくれる。仕事や日常が大きく変わると、おのずと使うiPhoneアプリ…

  21. 通話もできるスポーツ用ワイヤレス・ヘッドセット『Plantronics BackBeat Fit』開…

    以前使っていたランニング用のイヤホンが壊れたので、新しいの買っちゃいました。ネットで探してみたら、ジャック・バウアーも使う信頼性抜群のメーカー「…

  22. ダイエットにも節約にもやさしい。「ゴリラめし」と「百閒めし」

    「健やかな心は健やかな身体があってこそだなあ」と切実に感じることが多いので、最近は健康第一で暮らしています。無理せず、できることから、楽しんで、…

  23. あなたはできてますか?ランニングシューズの正しいヒモの結び方

    スポーツショップのスタッフさんに「疲れにくくケガをしにくい、正しいヒモの結び方」を教えてもらいました。ちょっとしたコツさえわかれば、誰にでも簡単…

  24. 『asics GT-2000 NEW YORK 3』はビギナーにもちょうどいい本気のランニングシュー…

    ガッツリ走ったろかい!ってことで、本気のランニングシューズを買ってきました。今回はお店の人に相談して、自分の足や走り方に合うシューズを選択。毎日…

  25. 毎日走るランナーなら、足分析をして自分に最適なシューズを選びましょう。

    ずいぶん長いこと体調を崩してしまって、身体が重くなってきたので、そろそろガッツリ走ったろかい!と、ランニングシューズを買いに行きました。生まれてこのかた…

  26. クソみたいな二日酔いを防ぐためのたったひとつの方法

    タイトルなし / bigailaお酒ではたくさんの失敗を重ねてきた。最近はいい歳になったので気をつけてはいるものの、それでも人生…

  27. 3年間走りつづけた僕がランニングをやめてウォーキングを始めた7つの理由

    Walking on the street / pedrosimoes7「どんなに忙しくても僕らがランニングをするべき7つの理由」という…

  28. 僕らは中国の皇帝のように食べすぎている。

    最近こころと体の調子がわるいな、と感じるときは、だいたいにおいて暴飲暴食気味なことが多い。ストレスから飲みすぎて、翌日は二日酔いを抑…

  29. ドーナツだって食べちゃうよ!無理しない「なるべく糖質制限」で、ゆるやかダイエットのススメ。

    Mmm... penne rigate with fresh sauce and cheeses / jeffreyw糖質(米や小麦粉や糖…

  30. 結局あきらめていませんか?糖質制限ダイエットが続かない2つの理由と対策。

    motherland shipping nutrition facts / sekushy最近はテレビなどでも取りあげられて、なにかと話…

  1. デジタルツール/Webサービス

    FastEverと3D Touchで瞬殺メモ!でアイデア取りこぼしませんよ〜
  2. 映画

    クール&スタイリッシュ!あまりにもカッコよすぎる大人のルパン三世シリーズ『峰不二…
  3. 映画

    医者のくせに診察しない天才医師「Dr.HOUSE」が、ムカつくけどカッコよすぎる…
  4. Apple/Mac

    iPad Air 2にキーボード付けたらMacBookより快適ジャマイカ!
  5. ライフハック

    今日も忙しいあなたのためのトイレ文庫。
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