茅ヶ崎に風が吹いてた。

Category: フィットネス / 健康

気持ちいいから走る。ちゃんと身体がうごきだす。

走るのが、ずっと嫌いだった。 学生の頃か…

ダラダラするのにも飽きたので数ヶ月ぶりに走ってきた。

なんか思いあたって、数ヶ月ぶりに走ってき…

これだけあれば水泳を始められる水着4点セット

スポーツジムに行き始めたので、スイム用の…

ラーメン二郎とアメリカンクラブハウスサンドの恐ろしいカロリーについて

糖質制限の第一人者が亡くなったとか、毎日…

運動をするのは人生のノリを良くするため

運動が続かなかったり楽しくないのは、自分…

身体鍛えるだけじゃない!オレがスポーツクラブに入会した6つの理由。

この前スポーツクラブに入会したのね。人生…

心も身体も健康でいるために食をデザインする

毎日ワクワクすることやりつづけるためには…

フィットネスジムで遊ぶシューズとウェアを購入。お店で買い物楽しいね。

今年はなんか楽しくエクササイズしよ〜、と…

40歳からの陽気で楽しいハイブリッド・フィットネス

三年間走りつづけて得た最大の収穫は「僕は…

僕が毎日「勝手に」やって元気いっぱいになってる7つの健康法

最近は基本的に好き放題生きてますが、いち…

結局Apple Watchでランニングは変わったの?

Apple Watchを買ってから、毎日…

Apple Watch「ワークアウト」アプリで初めてのランニング

Apple Watchを着けて、ランニン…

ランニングは身体のバロメーター

先週はお酒を飲む機会が多かった。 それで…

全力スイッチ入れても、全力になれないとき。

ふう、危なかったー。気づいてよかったわー…

無理せず痩せる!がんばらないマイルドダイエットのやり方

今年の冬もでっぷりとカロリーオンして、身…

コンビニお手軽ダイエット!サラダチキンとコンビニサラダで満足ヘルシーランチ

「やせたいならコンビニでおでんを買いなさ…

簡単コンビニダイエット!やせたくないので、コンビニでおでんは買いません

僕いま、逆ダイエットやってるんです。 ラ…

走れば身体が健康になるし、歩けば心が健やかになる。

お昼に月見そばを食べてから、さんぽに出て…

世界一しあわせな僕が、2015年をより豊かに生きるために決めた7つのこと

at Sunset / Scinern&…

スポーツ用ワイヤレスヘッドセット『Plantronics BackBeat Fit』のダメなところとイケてるところ

Bluetoothヘッドセットの世界的メ…

2014年に定番になったiPhoneアプリ #2014app

そのとき使っているiPhoneアプリは、…

通話もできるスポーツ用ワイヤレス・ヘッドセット『Plantronics BackBeat Fit』開封と雑感まとめ

以前使っていたランニング用のイヤホンが壊…

ダイエットにも節約にもやさしい。「ゴリラめし」と「百閒めし」

「健やかな心は健やかな身体があってこそだ…

あなたはできてますか?ランニングシューズの正しいヒモの結び方

スポーツショップのスタッフさんに「疲れに…

『asics GT-2000 NEW YORK 3』はビギナーにもちょうどいい本気のランニングシューズ!

ガッツリ走ったろかい!ってことで、本気の…

毎日走るランナーなら、足分析をして自分に最適なシューズを選びましょう。

ずいぶん長いこと体調を崩してしまって、身…

クソみたいな二日酔いを防ぐためのたったひとつの方法

タイトルなし / bigaila&nbs…

3年間走りつづけた僕がランニングをやめてウォーキングを始めた7つの理由

Walking on the stree…

僕らは中国の皇帝のように食べすぎている。

  最近こころと体の調子がわる…

ドーナツだって食べちゃうよ!無理しない「なるべく糖質制限」で、ゆるやかダイエットのススメ。

  Mmm… pe…

結局あきらめていませんか?糖質制限ダイエットが続かない2つの理由と対策。

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僕が毎日のランニングをやめた理由。[ 週刊CL* 1] 2014/04/13

先週の金曜日。およそ1ヶ月ぶりにランニン…

運動不足と食べすぎでついに100kgオーバー!緊急ダイエットするために僕が決めた3つの習慣

  年度末の慌ただしさは、僕の…

岩盤浴で心の毒を抜く。[ 日刊CL*76 ] 2014/03/08

    今日も今日と…

毎日グッスリ眠れてますか?寝る前30分にやるべきたった3つの快眠の秘訣!

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[ 日刊CL*48 ] たった数時間の岩盤浴で、一ヶ月の疲労を解消できるんですよ!2014/02/02

2014年も一ヶ月が終わってしまった。 …

[ 日刊CL*25 ] 読書の時間がないのなら、お風呂で本を読めばいい。2014/01/10

ここ数ヶ月の小さな悩みが、読書の時間を取…

MacBook Airと同サイズ!タニタの体組成計『インナースキャン50 BC-313』がスリムでカッコよすぎるのでオススメ!

ずっと欲しかった「体組成計(たいそせいけ…

2014年に飛躍したい人限定!一年を走り抜けるために心技体のバランスをキープする方法。

more high! / Angelo …

[ 日刊CL*16 ] 今年はいろんなことをバランスしながら全力疾走します。2014/01/01

新年明けましておめでとうございます!今年…

それでも岩盤浴に行かないあなたに贈る最後の詩。

Outdoor Fireplace De…

腹八分にしておけば、胃袋のすき間に幸せがやってくる。

象の神様は言った。 「腹八分はささいなこ…

読むだけで心にも体にも美味しい物語『薬菜飯店』

冬の足音が近づいてくると、身体の調子がす…

37歳をすぎた僕らが望みの人生をおくるための心技体。

Need no teeth to smi…

熱帯夜にぐっすり眠るために最適なのはエアコン?タイマー?扇風機?それとも?

4th of July Hangover…

日曜日の夕暮れに、平日断酒と毎日エクササイズと茅ヶ崎BASEを想う。(2013/07/21)

出勤前の朝活や週末が楽しすぎて、会社業務…

お酒を飲まないと24時間シラフでいられるんだよ!人生をより楽しむために断酒スタートの巻。

Beer in a bottle / f…

コツコツ継続!習慣化を助けてくれる6つの厳選アプリ。

「人間は習慣の塊である」 というのは、立…

肩コリや首痛の原因は心のモヤモヤだった!『姿勢力』を身につけて心と体をゆるめる方法。

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もっと高く飛ぶために、4月から僕がやめたことと始めたこと。ゆるい管理と直感力。

Plane / Cristian Ghe…

2013年も4分の1が過ぎたところで、心と体がガチガチになってきたので生活を見直してみた。

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脳のメモリを解放して究極のリラックスを。『始めよう。瞑想』

Meditating Outside /…

一ヶ月間「8時間睡眠」を試行して得た10の成功と3つの問題。

girl and pup sleepin…

手軽にできる究極の全身運動。大人のラジオ体操を学びたいあなたへ。

Japanese radio taiso…

2013年に躍進するために僕はたっぷりと眠ることに決めた。

The sleeping hound /…

疲れてるのに熟睡できないあなたが今すぐ岩盤浴へ行くべき9つの理由

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どんなに忙しくても僕らがランニングをするべき7つの理由

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ランニング初心者がハートレートモニタを使うべき3つの理由☆

僕はおよそ一年前にランニングをはじめて、…

【はじめての朝ラン】美しいメロディに乗って僕は加速していく(試聴あり)。

皆さん、走ってますかー?最近朝ランを休む…

【はじめての浄水器】トレビーノ カセッティ 203X を買って水をガブガブ飲んでいるよ☆

犬のように水ばかり飲んでいるRKlock…

三日坊主の僕が半年以上もランニングを続けられている理由

作年の11月からランニングを始めて、5ヶ…

【MERRELL】雨の日も安心!!チョーCOOLな防水トレッキングシューズ「カメレオンⅡ」を買ったよー☆

以前から欲しかった防水トレッキングシュー…

【ダイエット】1日2リットルの水を飲んで元気百倍になるぜー☆

毎日どれくらいの水を飲んでいますか? 僕…

【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#3 / iPhoneアプリ

体調・フィットネス管理に使っているiPh…

【REBOOT】僕が岩盤浴で身体だけじゃなく心からも汗をかいてハッピーにデトックス(解毒)する方法☆

体内時計を中心に体調が停滞していたので家…

【あしたのために】運動しないことは憂鬱になる薬を服用しているのと同じようなものだ

ハーバードの学生達が殺到した超人気講義を…

【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#2 / 運動プラン

2回目は運動プランについて。前回の食事プ…

【ダイエット】8月までに10kg痩せるために決めたいくつかのこと#1 / 食事プラン

昨年から健康維持と持久力アップのために週…

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