こころハック

腹の中でテヘペロって舌出してりゃいい。

元気が出ない朝、無理やり元気を出さない。
モヤモヤしたとき、無理やりゴキゲンになろうとしない。
イライラしたとき、無理やり笑わない。
それが「ありのまま」ってこと。

元気が出なくて、モヤモヤしてて、イライラしてる自分を

「うん、オレなんてそんなもんや〜」

って許してあげたら、そんでオシマイなのに。
「たかがそんな自分」でも、すんげー価値があるってのに。

元気が出ない自分、モヤモヤしてる自分、イライラしてる自分を「ダメなやつだな〜」って責めるから、しんどくなる。

誰も責めてないのに、自分だけが責めてる

子どもの頃はお父さんやお母さんに責められたかもしれないけど、彼らも生まれて初めて親をやる子育てビギナーで、ビビリまくってたんだもん、しょうがねっぺよ。
年を取ったお父さんやお母さん、今は心の中で「申し訳ないコトしたな〜」「もっと自由にしてあげればよかったな〜」ってきっと思ってる。
でも今さら口に出せないから、腹の中でごめんねって思ってる。

だからあなたも腹の中で舌出してりゃいい。
ごめんねって思わなくていい。
テヘペロって舌出してりゃいい。
あなた以外、誰もあなたを責めてないから、好きに生きたらいい。

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