こころハック

毎朝やってくる小さな「ざわざわ」とのつきあい方。

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いろんな朝があります。

目覚めた瞬間からやたら気力に満ちあふれた朝、心が曇って何もしたくないと思っちゃう朝、マッドが目覚める朝……。

朝すこしでも心が「ざわざわ」しているな、と感じたら、僕はあるCDを聴きます。

「聴くだけで自律神経が整うCDブック」

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ぶっちゃけ本当に効果があるのか、聴くだけで自律神経が整っているのかはよくわかりません。

けれどざわざわした朝にとりあえずこれをかけると、いつの間にか「ざわざわ」を忘れている僕がいます。

全9曲を聴き終わる頃には、すこし元気になっているから、次はエネルギーをくれるアップテンポの曲を選んだりします。

具体的には、AccuRadio「HitKast Energize」「Magic Sunny Lite Mix」などのチャンネルを聴く。

その頃になると、僕はもう

「自分はすべて持っている!」

「何もしない自分にも価値がある!」

「好きなことだけやってればみんな喜んでくれる!」

という喜びに包まれて、躍動的に作業をこなしています。

それでも元気が戻ってこないときもあります。

そんなときはやはりクラシックがいいですね。ざらついた心を撫でてくれます。ドビュッシーがお気に入りです。

本当に落ちこんでいるときには効かないかもしれないけれど、このCDを聴くと毎日の小さな「ざわざわ」が消えていきます。

小さな「ざわざわ」を放っておくと、それは心の奥で発酵して、やがてあなたを内側から蝕んでいきますよ。

以前にも紹介したことがあるので、詳細については別記事を読んでみてくださいね。

「聞くだけで自律神経が整うCDブック」

極上ドビュッシー特盛

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