いろんな朝があります。
目覚めた瞬間からやたら気力に満ちあふれた朝、心が曇って何もしたくないと思っちゃう朝、マッドが目覚める朝……。
朝すこしでも心が「ざわざわ」しているな、と感じたら、僕はあるCDを聴きます。
「聴くだけで自律神経が整うCDブック」
ぶっちゃけ本当に効果があるのか、聴くだけで自律神経が整っているのかはよくわかりません。
けれどざわざわした朝にとりあえずこれをかけると、いつの間にか「ざわざわ」を忘れている僕がいます。
全9曲を聴き終わる頃には、すこし元気になっているから、次はエネルギーをくれるアップテンポの曲を選んだりします。
具体的には、AccuRadioで「HitKast Energize」や「Magic Sunny Lite Mix」などのチャンネルを聴く。
その頃になると、僕はもう
「自分はすべて持っている！」
「何もしない自分にも価値がある！」
「好きなことだけやってればみんな喜んでくれる！」
という喜びに包まれて、躍動的に作業をこなしています。
それでも元気が戻ってこないときもあります。
そんなときはやはりクラシックがいいですね。ざらついた心を撫でてくれます。ドビュッシーがお気に入りです。
本当に落ちこんでいるときには効かないかもしれないけれど、このCDを聴くと毎日の小さな「ざわざわ」が消えていきます。
小さな「ざわざわ」を放っておくと、それは心の奥で発酵して、やがてあなたを内側から蝕んでいきますよ。
以前にも紹介したことがあるので、詳細については別記事を読んでみてくださいね。
「聞くだけで自律神経が整うCDブック」
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小林弘幸 アスコム 2014-10-25
極上ドビュッシー特盛
