こころハック

夢や理想の生活を目指さない!今スグできることから「やっちゃう」のが近道。

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海を眺めてたら、なんか自然と「僕が生きたい理想の一日」のイメージが見えてきました。

かつていろんな本を読んで、「成功するために」理想の一日を書き出したことはあるけど、それとはぜんぜん違った。

僕の心の奥から出てきた偽りのない理想。なんか、こういう風に生きていけるんじゃないか、って今は真剣に思えるんです。

僕の理想の一日

04:30「起床」

夏の間はプライベート・サマータイムを導入して、4時半には起きたい。

05:00「サーフィン」

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歯みがき洗顔してニャンコにエサをあげたら、サーフィンとかSUP(スタンドアップパドルボード)とか、とにかく海に入りたい。

波がなければさんぽでもランニングでもビーチヨガでも、朝のいちばん気持ちのいい時間帯は、外で身体を動かしたいなあ。

07:30「書斎で仕事」

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シャワーを浴びてさっぱりしたら、午前中いっぱいは仕事。

ブログや原稿を書いたり、やることはいろいろだけど、とにかく書斎で集中する時間。

11:30「ランチ」

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楽しい外食ランチは、混雑を避けるためにちょっと早め。どんな人気店でもだいたい入れる。

12:30「昼寝」

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本を読んだりネットを眺めたりしながら、一時間ゆったりリラックス&昼寝。

13:30「家事」

午後の涼しい時間に、のんびり家事をこなす。

掃除機をかけたり、洗濯物を畳んだり、夕飯の仕込みをしたり。

15:00「フリー(好きなことだけ)」

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ここからは完全にフリー。人に会ったり、映画を見たり、本を読んだり、書きたいものがあれば書くし、元気なら何かするし、疲れてるならゆっくりするし。

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夜は家族とすごしたり、BBQやったり、仲間と飲みに出かけたり、半身浴したり。

21:30「就寝」

遅くとも22時には布団に入っていたい。

Kindleで小説とかマンガとかのフィクションを読みながら寝落ち、が理想。

朝にやってくる「不安」を追いやる

ポイントは、朝一に楽しく身体を動かすこと。

朝は誰でも、漠然とした「不安」に襲われるんです。

自分はなんでも「持っている」、必要なものはすでに「ある」と思っていても、朝だけは「僕なんて」「足りない」と思ってしまうことが多い。

けれど家から外に飛び出して、豊かな陽光を浴びて、波の律動を感じると、だんだん気持ちが上がっていきます。

こんなに素晴らしい朝がすでに「ある」んだから、もっともっと楽しもうって、無理せず自然と思える。このスタートが大事なんです。

理想の生活を目指すのではなく、もう「やっちゃう」。

その他は、ずいぶんのんびりしたスケジュールに見えるかもしれないけど、たぶんこれが僕の偽りなき理想の一日。

基本的にあくせくしないで、楽しく身体を動かして、短時間に集中して仕事をして、午後は好きなことばかり。いや、朝から好きなことしかやってないんだけど(笑)。

「午前中に働いて、午後はほぼ自由」というのは、村上春樹さんの一日を参考にしていて、こんなもん人気作家じゃなきゃ無理だと思ってたんだけど、いやいや意外とそうでもないんじゃないかって、最近思ってます。

「こんな素敵な毎日で生きていけるわけがない」

「毎日汗水流して働いてこそ幸せな人生」

という思いこみを捨てたら、ぜんぜん不可能じゃないと思えるようになった。

というか今、気づいたらこれに近い生活してるもんな。

今んとこ、夜更かしも楽しくて完全にはできていないんだけど、理想の生活を目指すんじゃなくて、もう「やっちゃう」ことにしましたよ。ワクワクするでしょ!

▶連絡先:りゅう

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